Hogyan zajlik egy foglalkozás?
A foglalkozások minden esetben elméleti oktatással kezdődnek. Az anatómiai ismeretek felfrissítése után, a medencei szerveken kialakuló betegségekről, aranyér gondokról, különféle süllyedésekről, különböző elváltozásokról kapunk rövid tájékoztatást. Beszélünk arról, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy ezeket a problémákat megelőzzük.
Az első foglalkozáson a résztvevők diszkréten kezelt kérdőívet töltenek ki, amely ahhoz szükséges, hogy a tanfolyam elvégzése után mindenki egyénre szabott, a problémájára megoldást jelentő feladatokat kapjon.
A foglalkozások gyakorlati része gondosan összeállított program alapján történik. A mozgástanulás sikerét egy nagyszerű oktatási algoritmus biztosítja. A tanfolyamon oktatott K.I.T. módszerrel – amennyiben az illetőnek tudatosan irányítható izmai vannak – mindenesetben garantálható a tréning elsajátítása.
A tornagyakorlatok között szüneteket tartunk. Miután ezek az izmok rendkívül fáradékonyak, sőt a figyelmünk is csökkenhet, ezért kell ezeket a rövid pihenőket beiktatni.
Az izmok megszerzett feszessége és működőképessége érdekében a 12 órás tanfolyam után napi 10 percre van szükség ahhoz, hogy az elért eredmény megtartható legyen, mert az egyénre szabott gyakorlatok elmaradásával az izom újra gyengülni kezdhet. Az izom feszességének megőrzése életminőségünk szempontjából rendkívül fontos.
A tréningnek a pszichére való hatása is jelentős. A résztvevők a tanfolyam elvégzésével olyan testi önismeretre tesznek szert, mellyel nagyobb felelősséget vállalnak önmagukért, jobban odafigyelnek saját egészségükre.
Milyen felszerelés kell a Kriston Intim Tornához?
Egy kényelmes szabadidőruha, amely nem szorítja el az izmokat, pamut zokni, egy vékony takaró és törülköző.
Meddig tart és mennyibe kerül egy Kriston Intim Torna tanfolyam?
A tréning 12 órás, ami három foglalkozást jelent, alkalmanként 4 órában.
Az ára 19.000,-Ft.
Mikor indulnak az általam vezetett tanfolyamok?
Előre egyeztetett időpontokban, kellő létszám esetén.
Bejelentkezés telefonon nálam, a 06-30-301-3038-as telefonszámon.
