- Pszichés hatása a nőiesség intenzívebb megélése.
- Az orgazmus késség nő, az izomzat erősödése miatt.
- Gyenge hüvely esetén. (nő a zárási képesség a hüvelyben)
- A szexuális élet örömtelibbé válik a partner számára is.
- Könnyebb a szülés az edzett izmok segítségével.
- Szülés után a gát izmai, kötőszövetei gyorsabban regenerálódnak.
- A medencei szervek működése hatékonyabbá válik.
- Akaratlan vizeletvesztés esetén, amely izomgyengeségből fakad.
- Köhögés, tüsszentés kapcsán elcseppenő, elfolyó vizelet,
- Székletmegtartási probléma esetén.
- Székrekedési gondok rendeződhetnek.
- Aranyeres betegségek a rendszeres tornával megszűnhetnek.
- Menstruációs fájdalmak enyhülnek, később megszűnhetnek, a ciklus rendezettebbé válik.
- A termékenység nő az alhasi szervek jobb oxigénellátása miatt.
- Az alhasi gyulladási hajlam csökken.
- Az orgazmus képesség nő a hüvelyi izomzat erősödése miatt.
- A nemi hormonok termelése megnő, ezáltal nagyobb lesz a szexuális vágy.
- Belső szervi süllyedések javulhatnak a gát jobb alátámasztásának köszönhetően
- Menopauza során elkerülhető a nyálkahártya kiszáradása.
